Diese Veranstaltung richtet sich speziell an alle Personen, die im Alltag oder im Urlaub zur Ruhe kommen, neue Energie tanken und sich in ihr Gleichgewicht bringen möchten.
Wir arbeiten mit gezielten Atemübungen, sanfter Körperentspannung und mentalen Visualisierungstechniken. Diese zielen speziell darauf ab, Stress abzubauen und deine innere Balance zu stabilisieren. Du lernst eine bewährte Methode für eine intensive Entspannung, und gleichzeitig einen Zustand der Konzentration und Achtsamkeit kennen. Deine Gedanken kommen zur Ruhe, auf natürliche Art und Weise wird der Blutdruck harmonisiert und die Schlafqualität kann verbessert werden.
Bitte bring dir eine bequeme Unterlage und eine Decke mit.
